Nous allions nos compétences pour vous proposer des stages toujours plus en phase avec vos aspirations.
10 Juillet 2020
ATELIER 1H30
L'alimentation végétale et crue
Vous êtes de plus en plus nombreux à vouloir limiter les apports en protéines animales dans votre alimentation. Comment faire pour y parvenir tout en conservant un équilibre dans l’assiette, pour couvrir tous les besoins de votre organisme ?
Dans cet atelier nos aborderons les bienfaits de l’alimentation végétale et crue aussi appelée « alimentation vivante », les bases de l’équilibre alimentaire sans oublier la notion de plaisir…
Nous préparerons ensemble une assiette équilibrée avec des fruits et légumes de saison, issus du jardin de la Fontaine aux Bretons.
Horaire : 10h30
Durée de l’atelier : 1h30
Tarif : 25 € par pers
35 € duo parent-enfant (à partir de 13 ans)
Mesures sanitaires :
- Espaces adaptés et désinfection des locaux
- Gel hydroalcoolique à disposition
- Pensez à vous munir d'un masque
Lieu : La Fontaine aux Bretons - Pornic (44)
Réservations en ligne : www.lafontaineauxbretons.fr
19 Juillet 2020
STAGE 1 JOURNEE
L'influence de la géobiologie
de l'habitat sur la santé
En partenariat avec Marc FIGUREAU, Energéticien, Sourcier, Géobiologue.
Une journée complète pour apprendre à développer sa réceptivité et s'exercer à détecter les réseaux telluriques.
Atelier en plein air.
Lieu : Saint-Eteinne du Bois (85)
Renseignements au 06 59 05 06 04
26 Juillet 2020
ATELIER 1H30
Apprendre à déconnecter
Le « dialogue interne » de notre esprit est source permanente de pensées spontanées dont un grand nombre sont une interprétation négative et erronée de la réalité. Ces idées finissent par influer négativement sur nos émotions, notre perception du monde, notre confiance en nous-même voire notre corps.
La pratique que nous allons mettre en oeuvre, tirée de la sophrologie caycédienne, va nous aider à identifier ces interprétations et à relativiser les pensées négatives. Le but est de promouvoir l’optimisme, les pensées constructives et limiter les interprétations de la réalité.
En apprenant à contempler, nous sommes attentifs, conscients, nous observons, nous ressentons, sans jugement intérieur. Cela nous permet de percevoir notre monde intérieur et extérieur tel qu’il se présente sans interférence des pensées.
C’est une manière de cultiver la sérénité, d’installer un bien-être physique et mental durable.
Horaire : 17h
Durée de l’atelier : 1h30
Tarif : 25 € par pers
35 € en duo parent-enfant (à partir de 13 ans)
Mesures sanitaires :
- Espaces adaptés et désinfection des locaux
- Gel hydroalcoolique à disposition
- Pensez à vous munir d'un masque
Lieu : La Fontaine aux Bretons - Pornic (44)
Réservations en ligne : www.lafontaineauxbretons.fr
9 aout 2020
ATELIER 1H30
Auto-massages
Le contact physique et le mouvement sont essentiels à notre bien-être. En apprenant les gestes qui permettent d'améliorer la circulation de l'énergie dans notre corps, nous contribuons à notre vitalité en toute autonomie. Au cours de cet atelier, vous apprendrez un rituel matinal pour commencer votre journée en pleine forme !
Jour après jour, vous constaterez les nombreux bienfaits de cette pratique.
Horaire : 10h30
Durée de l’atelier : 1h30
Tarif : 25 € par pers
35 € duo parent/enfant
Mesures sanitaires :
- Espaces adaptés et désinfection des locaux
- Gel hydroalcoolique à disposition
- Pensez à vous munir d'un masque
Lieu : La Fontaine aux Bretons - Pornic (44)
Réservations en ligne : www.lafontaineauxbretons.fr
17 Aout 2020
ATELIER 1H30
Initiation à la Biokinésie
La santé par le mouvement !
La Biokinésie prend sa source dans la gymnastique des organes du Pr Edmond Desbonnet. C’est une manière physiologique de mettre son corps en mouvement, synchronisée sur la respiration et en conscience des organes sollicités. Ces auto-massages dynamiques, activent les fonctions d’élimination, favorisent la détoxination. Chacun pratique les exercices à son propre rythme, sans aucune exigence de performance. Après un échauffement, nous commençons les exercices d’auto-massage des organes puis un peu de renforcement musculaire (sangle abdominale), quelques étirements et nous terminons par quelques minutes de relaxation pour intégrer les bienfaits de cette pratique.
« Dans la gymnastique des organes, pas de concours, pas d’émulation qui nuirait au bon dosage du mouvement. C’est la dose exacte qui fortifie et soigne : trop d’exercice affaiblit, un peu d’exercice physique vivifie et éclaircit les idées. » Pr Edmond Desbonnet (1868-1953)
Horaire : 10h30
Durée de l’atelier : 1h30
Tarif : 25 € par pers
Mesures sanitaires :
- Espaces adaptés et désinfection des locaux
- Gel hydroalcoolique à disposition
- Pensez à vous munir d'un masque
Lieu : La Fontaine aux Bretons - Pornic (44)
Réservations en ligne : www.lafontaineauxbretons.fr
22 et 23 Aout 2020
STAGE 2 JOURS
Pleine présence et
nouveau départ
En partenariat avec Marc TAN, sophrologue caycédien et praticien en massage Thaï.
Développer sa pleine présence à l'instant par la mise en pratique d'exercices de sophrologie et les massages.
2 jours alliant théorie et pratique.
Lieu : La Fontaine aux Bretons - Pornic (44)
Renseignements au 06 98 15 35 99
27-28 et 29 Aout 2020
STAGE 3 jours
Vers la Vitalité
PROGRAMME
L'objectif de ce stage est de vous donner des clés pour entretenir votre vitalité toute l'année !
Venez vous ressourcez à Pornic.
Les 3 jours en immersion que je vous propose ont pour objectif de faire le plein de vitalité, de renouer avec tout ce qu’il faut savoir pour entretenir votre énergie vitale. Cela passe par des rituels quotidiens et implique de se libérer des dévitalisants, notamment le stress.
Pour ce faire, je m’apurerai sur mes connaissances en naturopathie vitaliste et en sophrologie caycédienne.
A l’issue de cette formation, je vous donnerai des supports pédagogiques que nous étudierons ensemble afin qu’ils vous servent d'aide-mémoire pour continuer la pratique chez vous.
A Pornic, au bord de la mer, dans un cadre naturel remarquable, profitez de 3 jours ressourçants alternant théorie et pratique. Ma pédagogie passe avant tout par l’expérience en pleine conscience, c’est pourquoi je vous propose de vivre pleinement 10 ateliers dans un ordre précis au cours de ces 3 jours. Oui, c’est intense mais vous verrez, çà glisse « comme une lettre à la poste ! »
Les moments riches de sens partagés au sein d’un groupe bienveillant seront également très porteurs.
Ce stage est idéal pour prendre un « nouveau départ » en installant les bases essentielles pour entretenir sa vitalité au fil des saisons.
Ces 3 jours avec moi s’articuleront autour des 4 axes majeurs de la naturopathie vitaliste que sont l’alimentation, l’exercice physique, le repos/gestion des émotions et l’élimination, pour intégrer les clés de la Vitalité !
30 Aout 2020
ATELIER 1H30
Marche en conscience
Debout, en mouvement.
L’art de marcher.
« Imaginez un instant des hommes capables de marcher sur une distance de 700 km en 12 jours, sans fatigue excessive. Des hommes, pas des surhommes, des chameliers en transhumance avec leurs troupeaux de chameaux dans les montagnes et désert d'Afghanistan ! » Daniel Zanin
La marche en conscience que je vous propose est inspirée de la marche afghane et de la méditation marchée Kin-hin issue du Zen.
Après quelques exercices de concentration, la découverte des mécanismes de la marche, nous apprenons à synchroniser nos pas sur notre respiration.
Puis, nous débutons une marche silencieuse ponctuée de pauses pour intégrer les bienfaits de cette marche méditative.
Horaire : 10h30
Durée de l’atelier : 1h30
Tarif : 25 € par pers
35 € duo parent/enfant (à partir de 13 ans)
Lieu : La Fontaine aux Bretons - Pornic (44)
Réservations en ligne : www.lafontaineauxbretons.fr