Stress, santé, éducation, sport.
Découvrez tous les bienfaits que la Sophrologie Caycédienne
vous procure au quotidien.
Christelle Bonnamy
Sophrologue Caycédienne
Un entrainement du corps et de l'esprit
La Sophrologie Caycédienne est un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation dynamique et d'activation du corps et de l'esprit. Elle se fonde sur l’observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie. Elle a pour objectif le renforcement des atitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions qu'elles soient d'origine professionnelle ou personnelle. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun. Elle comporte des applications spécifiques dans les branches clinique, sociale, pédagogique et peut également être utilisée dans l'entreprise comme dans les milieux artistiques et sportifs.
Pour qui ? Comment ?
Toute personne intéressée peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne sans limitation d'âge ou de condition physique : enfants, étudiants, adultes ou personnes âgées, en séance individuelle ou en groupe selon les objectifs recherchés.
Un espace bien-être au coeur de Pornic
Dans un quartier résidentiel, cet espace a été optimisé pour vos séances individuelles, en groupes ou pour les ateliers du samedi après-midi, dans un écrin de verdure !
Un plaisir de vous y accueillir et d'inviter régulièrement d'autres praticiens spécialistes du bien-être pour des informations, ateliers et conférences.
Toutes ces activités sont également itinérantes :
A l'école, en entreprise, en milieu associatif, à domicile ou à l'hôpital.
Recommandation particulière pour les Rencontres avec Richard Petit* sur des thèmes tels que :
* Organisé à la demande des intéressés sous réserve d'un minimum de participants
La sophrologie pour quoi ?
En plus des bienfaits physiques liés à une meilleure oxygénation, la sophrologie permet de calmer l’esprit, de développer la confiance en soi, le mieux-être, la sérénité.
Elle permet :
Une expérience individuelle
La sophrologie n’est pas une thérapie, c'est une pédagogie du bien-être et vise à ce que chacun puisse pratiquer en toute autonomie, dans toutes les situations de la vie : à la maison, au travail, dans les transports en commun, dans une salle d’attente, etc.
La sophrologie vise à renforcer vos valeurs personnelles, votre libre-arbitre, votre autonomie dans le respect et la dignité qui sont les fondements de cette discipline.
L'entrainement sophrologique est basé sur le concept de "vivance", néologisme qui désigne l'expérience vécue qui transforme celui qui l'expérimente. Le ressenti personnel au cours d'une séance diffère d’une personne à une autre.
Pour vous faire votre propre idée de ce qu'est la sophrologie et de ce qu'elle peut vous apporter, vous pouvez participer à une « séance découverte » gratuite en groupe organisée régulièrement ou demandez votre invitation.
Groupes : les bienfaits de la régularité
Une étude récente montre que 10 à 15 minutes d'entrainement quotidien permet de faire baisser significativement l'anxiété. L'entrainement en groupe, sous la forme de rencontres hebdomadaires, permet d'installer une régularité et de se familariser avec les exercices tout en progressant dans la méthode qui comporte 12 degrés.
Le programme "Mieux-être & Sophrologie"
Un programme en 8 séances de Sophrologie Caycédienne pour la gestion du stress personnel et professionnel.
élaboré par Sofrocay®
Une nouvelle conscience de soi :
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l'attitude envers soi-même et envers les autres.
Des expériences variées :
Selon les objectifs recherchés les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d'énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité. Certaines permettent d'activer la concentration sur un objectif précis ou un souhait personnel.
Votre sophrologue :
Christelle Bonnamy est diplômée de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
Titulaire du Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, elle exerce son métier dans le respect du code de déontologie de la profession.
Elle est également Praticienne en Hypnose Eriksonnienne certifiée IFHE et Educatrice de santé en Naturopathie Vitaliste.
La Naturopathie Vitaliste est une méthode naturelle et globale visant à optimiser votre santé par une hygiène de vie adaptée et personnalisée.
Toute l'année Horaires d'ouverture 6J/7
Séances individuelles sur rendez-vous du lundi au samedi de 9h à 19h.
Programme des activités en groupe
SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE
Entrainements hebdomadaires
en groupe de 8 personnes maximum
sur abonnement trimestriel
Les lundis à 14h30 : Il reste 5 places (niveau débutant)
Les lundis à 16h30 : groupe en cours de constitution (niveau débutant)
Les lundis à 18h30 : Il reste 4 places (niveau intermédiaire)
BIOKINESIE
Gym en pleine conscience
Jeudi 18 Octobre / 9h
sur inscription
dernière séance avant la reprise au printemps 2019
MEDITATION
de pleine conscience
Mercredi 24 Octobre à 18h30
Vendredi 23 Novembre à 11h
sur inscription
RENDEZ-VOUS
par téléphone, SMS, ou avec les Pages Jaunes
grace au planning en ligne.
06 98 15 35 99
Christelle Bonnamy
28 rue des peupliers
44210 Pornic
sur rendez-vous
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